Suka bingung gak sih bund kalau mau buat menu MPASI? Kalau buat yang itu-itu lagi nanti si kecil jadi cepat bosan. Apa lagi kalau si kecil emang dasarnya picky eater :((.
Tenang, Gaia buatin menu harian sekaligus beberapa resep mpasi 6 bulan! Dari mulai makan pagi, sore sampai selingan, semua lengkap Gaia kasih. Yuk, dicek!
Menu Harian MPASI Usia 6-8 Bulan
| HARI | MENU |
| SENIN | Puree Ubi, Sup Bihun Ikan Mujair, Pisang |
| SELASA | Makaroni Hati Bebek, Pepes Kentang Telur Ikan, Alpukat |
| RABU | Tim Ikan Kembung, Bubur Kabocha Otak Sapi, Cream Cake |
| KAMIS | Tim Ayam Kampung, Tim Hati Ayam, Pepaya |
| JUMAT | Nasi Tim Cumi, Makaroni Hati Ayam, Bubur Sumsum Saus Naga |
| SABTU | Bubur Hati Ayam Telur Puyuh, Puree Alpukat dan Pisang, Kiwi |
| MINGGU | Bubur Bayam Ikan Kembung, Puree Labu dan Alpukat, Ubi Santan Keju |
Resep-Resep MPASI 6 Bulan
Tim Ayam Kampung
Bahan:
- Beras 25gr
- Daging Ayam Kampung 30gr
- Wortel 20gr
- Tempe 20gr
- Keju 5gr
- Daun Bawang 2sdm
- Bawang Putih 1 siung
- Kaldu 100gr
Cara Memasak:
- Cuci bersih semua bahan
- Rebus beras, masukan daging ayam kampung, wortel, bumbu aromatik dan kaldu. Aduk hingga matang dan meresap
- Haluskan sesuai tekstur
- Sajikan, tambahkan keju
Nilai Gizi:
Karbo: 14,2g
Protein: 8g
Lemak: 9,1g
Tim Ikan Kembung
Bahan:
- Beras 25gr
- Ikan Kembung 50gr
- Brokoli 20gr
- Tahu 55gr
- Keju 5gr
- Daun Bawang 2sdm
- Bawang Putih 1 siung
- Kaldu 100gr
- Minyak Kelapa 1sdm
Cara Memasak:
- Cuci bersih semua bahan
- Rebus beras, brokoli, bumbu aromatik dan kaldu. Aduk hingga matang dan meresap
- Goreng ikan kembung menggunakan minyak kelapa
- Kukus tahu dan bumtik
- Campurkan nasi tim dengan ikan kembung dan tahu haluskan sesuai tekstur
- Sajikan, tambahkan keju
Nilai Gizi:
Karbo: 15,9g
Protein: 13,45g
Lemak: 14,9g
Sup Bihun Ikan Mujair
Bahan:
- Bihun 40gr
- Ikan Mujair 30gr
- Brokoli 20gr
- Tofu 25gr
- Keju 5gr
- Daun Bawang 2sdm
- Bawang Putih 1 siung
- Bawang Merah 1 siung
- Kaldu 100gr
- Daun Kemangi secukupnya
Cara Memasak:
- Cuci bersih semua bahan
- Rebus bihun, ikan, tahu, brokoli, tofu, bumbu aromatik dan kaldu. Aduk hingga matang dan meresap
- Haluskan sesuai tekstur, sajikan dan tambahkan keju
Nilai Gizi:
Karbo: 34,9g
Protein: 11,6g
Lemak: 20,4g
Gimana nih bun? Sudah ngga kebingungan kan untuk menu MPASI si kecil. Psst…buat Ayah Bunda yang mau belajar lengkap mengenai MPASI Tepat, Gizi Optimal Cegah & Atasi Anak Susah Makan boleh bergabung ke Course MPASI dan Anak Susah Makan yang bisa diakses dimana saja dan kapan saja.
DAFTAR COURSE MPASI DAN DAPATKAN PROMO SPESIAL
Atau hubungi whatsapp Gaia Food di 6282142009102
