Sehat dan bugar saat kehamilan dan setelah melahirkan menjadi dambaan bagi semua bunda. Untuk itu, kelas ini sangat direkomendasikan bagi bunda yang saat ini dalam masa kehamilan dan menyambut persalinan.
Pelaksanaan: Sabtu, 4 Februari 2023, pukul 09:00-11:00 WIB
Lokasi: RS Mitra Keluarga Depok lt. 5 (Ruang Auditorium)
Jl. Margonda Raya, Depok, Kec. Pancoran Mas, Kota Depok, Jawa Barat 16424
Narasumber:
1) dr. Sofani Munzila, Sp.OG
(Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RS Mitra Keluarga Depok
2) Retno Wulan Sari Am.Keb
(Bidan Berpengalaman 14th, Certified Senam / Prenatal Yoga, Instruktus Prenatal Yoga)
Kurikulum Pembahasan:
-
Kehamilan sehat dan persalinan nyaman
-
Mengenal proses lahiran normal dan caesar
-
Mitos & fakta persalinan
-
Setelah lahiran Caesar benarkah tidak bisa lahiran normal?
-
Mengenal filosofi prenatal gentle yoga
-
Teknik prenatal Gentle Yoga pada ibu hamil dan bersalin untuk optimalisasi posisi janin
-
Teknik pernapasan prenatal
-
Dalam prenatal yoga ini ada beberapa urutan gerakan diantaranya :
-
Centering
-
Pemanasan
-
Gerakan inti
-
Pendinginan
-
Latihan birthing breath
-
Relaksasi hypnobirthing
Fasilitas dan benefit kelas:
-
Dikoreksi langsung gerakan oleh instruktur
-
Tanya jawab kesehatan selama hamil oleh Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan langsung
-
Dapatkan voucher kesehatan dan hadiah menarik dari RS Mitra Keluarga Depok
-
Snack
-
Community birth club by Gaia Parenting support para bunda menuju HPL dan seterusnya
- FREE sesi Kelas Mempersiapkan Fisik dan Mental Menuju Persalinan Idaman (7 Februari 2023 @19.00 WIB)
Dokumentasi kelas Prenatal Yoga Desember 2022
Barang yang perlu disediakan:
1) Yoga mat
2) Handuk ukuran sedang
3) Botol minum
Biaya Pendaftaran:Rp 150.000 Rp75.000
Untuk pendaftaran kelas silakan mengisi form di bawah ini atau WhatsApp Admin Official Gaia Parenting 0812-1959-6828
