Ajari Sleep Training dengan Metode Segudang Manfaat Berikut

Si kecil sudah umur 6 bulan tapi masih tidur bareng Bunda dan Ayah? Mending mulai dipisah tidurnya pakai sleep training!

Apa itu Sleep Training?

Adalah upaya untuk melatih anak agar nantinya bisa dan tetap tertidur sepanjang malam tanpa bantuan Bunda dan Ayah. Mengajari hal ini bisa dilakukan sejak umur 4-6 bulan, namun Bunda dan Ayah harus berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter anak.

Apa saja Manfaat Sleep Training?

Selain bisa buat meningkatkan kualitas tidur Bunda dan Ayah, ternyata banyak manfaat lainnya loh terutama untuk anak, yaitu sebagai berikut:

Membentuk Pola Tidur yang Sehat
Meningkatkan Kualitas Tidur Bayi
Meningkatkan Mood Bayi dan Orang Tua

Kenali Beragam Metode Sleep Training

Cry It Out

Yaitu dengan menempatkan bayi pada tempat tidurnya sendiri dalam keadaan lelah namun belum terlelap, lalu membiarkan bayi tertidur dengan sendirinya dan membiarkan bayi menangis pada prosesnya (sebelum dan saat terlelap).

Metode Feber

Merupakan metode di mana Bunda dan Ayah mengecek anak setiap beberapa menit sekali tetapi tidak mengangkat atau menggendongnya dari tidurnya sendiri.

Metode Pick Up, Put Down (Angkat Taruh)

Jadi Bunda dan Ayah boleh mengangkat dan menggendong si kecil dari tempat tidurnya saat ia menangis di tengah malam, namun tidak boleh terlalu lama. Setelah itu, Bunda dan Ayah harus langsung menempatkan si kecil kembali.

Metode Kursi (The Chair Method)

Ayah dan Bunda bisa meletakkan bayi ke tempat tidur saat ia sudah mengantuk lalu berada duduk di samping tempat tidurnya hingga bayi terlelap, dan lakukan hal yang sama saat bayi menangis di tengah tidurnya.

Nah, itu dia beragam metode sleep training yang bisa Ayah Bunda terapkan untuk si kecil. Belajar seputar tidur anak memang nggak bisa setengah-setengah. Jadi, buat Ayah Bunda yang masih ingin mempelajari sleep training secara lengkap, bukan sepotong. Gaia Parenting ada Kelas Sleep Training Basic: Optimalkan Tumbuh Kembang dengan Sleep Training pada tanggal 11 Juli 2024 pukul 19.00 WIB.